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娃他爸预防性秒杀就做保养身体操

2019年8月4日 - 健康要闻
娃他爸预防性秒杀就做保养身体操

“欲女三式”,陶冶肉体的性保养身体操,希望女人朋友能够参照借鉴。

短距离赛跑的性疲劳而已,然则急需调治,适当的性保养体操,能令你苏醒性生活的生命力,不然你们的性生存质量会一泻千里.做特性爱美女不可不看的性保保养体体操:
1、推拿练习 增添性快感体验.
仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部桑拿,到腿根后再由下而上水疗.拔罐时吸气,手重回膝盖时呼气.反复做5次.桑拿时要放松,注意体验动作所发生的全身性性安适感.
2、开张演习 可进步女性对子宫、Y道和盆部肌肉的以为.
仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开Y唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再渐渐伸直大腿.以为那么些舒心.
仰卧,两条腿分别,微屈.左臂放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有恐慌感.膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感.有这种以为时,将集中力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但屁股不离垫.

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按摩演练

图片 1

半蹲,两膝微屈,两足分开60分米左右,两只手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同临时间屁股尽只怕向后撅起。再三做13遍。

全身:自下而上按摩

腹直肌练习

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